Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de Abril, 2016

Crepioca fit

Que tal um receita fit bem simples e rápida de fazer? A crepioca foi uma indicação da minha super nutricionista. Essa massa diferente emagrece mais do que a tapioca, da mais saciedade e ainda ajuda no ganho de massa magra por ter mais proteínas do que a tapioca simples. Agora vamos ao que interessa.


Ingredientes para a massa:

1 Ovo inteiro 1 Clara de ovo 2 Colheres de sopa de farinha de tapioca Sal a gosto
Ingredientes para o recheio:

2 Fatias de peito de peru 2 Colheres de queijo cottage
Modo de Preparo: Bata o ovo com a clara, junte o sal e a farinha de tapioca, misture tudo até ficar uma massa homogenia. Coloque em uma frigideira antiaderente quente como se fosse uma panqueca e deixe dourar. Depois coloque o recheio, dobre e pronto!

Espero que curtam essa receita, é uma delícia. Beijos !!

Argila verde acaba com espinhas e auxilia no crescimento do cabelo

Hoje tô aqui pra falar sobre os benefícios da argila verde, incrível né? argila tem benefícios na nossa pele e no cabelo também!
Como eu tô tomando suplementos na academia, isso tá me dando muitas espinhas no rosto, e pra não ficar mais feia do que já estava, fiquei procurando coisas pra me ajudar no combate das espinhas, eu achei taaaanta coisa, a argila verde foi uma delas, e uma das que mais me agradou também.
A argila verde desintoxica, remove as impurezas e combate na oleosidade do cabelo e da pele eliminando os cravos e espinhas, promove a esfoliação de pele e do couro cabeludo, estimula o crescimento dos fios, pois atua na circulação, elimina as bactérias e tem efeito calmante.

E o mais legal é que você já vê diferença no primeiro uso, a pele fica mais viçosa, e bonita.
Eu comprei um pacote de 1kg no mercado livre e ainda ganhei um brinde, toda semana eles mudam o brinde.

Clique aqui para comprar com o vendedor que comprei!
Espero que curtam de montão essa dica que dei pra vocês…

Tênis e Botinhas de treino

Olá meninas, todas nos que malhamos sabemos que os tênis cano alto e as botas estão em alta, Então resolvi separar umas escolhas minhas com o link de onde vocês podem comprar:



1- Vestem 2- Vestem 3- Vestem 4- Labellamafia 5- Vestem 6- Labellamafia 7- Dani Banani 8- Dani Banani 9- Dani Banani 10- Mercado Livre 11- Dani Banani 12- Dani Banani 13- Vestem
Curtiram? então vamos nessa malhar. beijos!

Minha Suplementação

Muita gente me pergunta o que eu tomo de suplemento para me ajudar nos exercicios da academia, então vou contar esse segredinho pra vocês (:
Antes de tudo, quero que saibam que quem me passou esses suplementos foi minha nutricionista junto com uma dieta incrível que me ajudou bastante também.
* A Dr. Bruna me passou apenas o tipo de suplementos que eu deveria comprar, a marca deles foi escolha minha e ajuda de amigos que entendem do negocio.

BCAA:














Whey Isolado:



Polivitamínico:












Colágeno:












Glutamina:












Maltodextrina:














Quem quiser entrar o contato com ela, o perfil do facebook dela é esse: Bruna Fernandes


Pedido atendido, espero ter ajudado vocês, beijos fitness pra vocês!

Como fazer uma sapateira sem gastar dinheiro

Oi gente, hoje fiz um vídeo ensinando vocês como fazer uma sapateira facílima e sem gastar nada, isso mesmo, sem gastar nada. Ficou linda, bem pratica pra guardar e achar o seu calçado. Então, é só assistir o vídeo e se gostarem se inscrevam lá no meu canal pra acompanharem meus próximos videos.



Ah meus queridos, se forem fazer também, vou adorar que me mandem as fotos da sapateira de vocês pra eu ver como ficou. Espero que curtam e deem aquele like maneiro pra me ajudarem com a divulgação <3 Beijo beijo.