21 abril 2016

Crepioca fit



Que tal um receita fit bem simples e rápida de fazer? A crepioca foi uma indicação da minha super nutricionista. Essa massa diferente emagrece mais do que a tapioca, da mais saciedade e ainda ajuda no ganho de massa magra por ter mais proteínas do que a tapioca simples. Agora vamos ao que interessa.


Ingredientes para a massa:

1 Ovo inteiro
1 Clara de ovo
2 Colheres de sopa de farinha de tapioca
Sal a gosto

Ingredientes para o recheio:

2 Fatias de peito de peru
2 Colheres de queijo cottage

Modo de Preparo:

Bata o ovo com a clara, junte o sal e a farinha de tapioca, misture tudo até ficar uma massa homogenia. Coloque em uma frigideira antiaderente quente como se fosse uma panqueca e deixe dourar. Depois coloque o recheio, dobre e pronto!

Espero que curtam essa receita, é uma delícia. Beijos !!

3 comentários:

  1. Nossa essa receita parece estar bem saborosa.
    beijos!
    www.garotadelicada.com.br

    ResponderExcluir
  2. Fiquei bem curiosa para testar essa receita, é raro encontrar coisas fit gostosas e essa parece muito boa, amei o blog e adorei o conteúdo! Estou seguindo aqui para não perder mais nada daqui, se puder retribuir o carinho ficaria muito feliz ♥
    lravilla.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É realmente muito boa e fácil de fazer. Retribuo sim linda!
      Beijo e Obrigada (:

      Excluir